Blue Cheese Tenders Rezept

A creamy, tangy twist on classic chicken tenders! This family recipe, originally sourced from Albertson's, features juicy chicken bathed in a luscious blue cheese dressing. Serve over fluffy farfalle pasta or rice for a complete and satisfying meal. Quick, easy, and bursting with flavor – perfect for a weeknight dinner.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 259.8 kcal
Eiweiß 54g
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Blue Cheese Tenders 84

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Blue Cheese Tenders

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Zubereitung von Blue Cheese Tenders

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a 10-inch skillet over medium-high heat.
  2. Add 1 pound of chicken tenders, 1 tablespoon of lemon juice, and 2 cloves of minced garlic to the skillet. Cook for 8-10 minutes, stirring occasionally, until the chicken is no longer pink in the center.
  3. Stir in 1/2 cup of blue cheese dressing.
  4. Cook for 2-4 minutes, stirring frequently, until heated through and the sauce is slightly thickened.
  5. Serve immediately over cooked farfalle pasta or rice.
  6. Garnish with 1 tablespoon of fresh chopped parsley before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

3g

Fat

14g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blue Cheese Tenders?

Blue Cheese Tenders dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blue Cheese Tenders?

Blue Cheese Tenders hat etwa 259.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 23 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blue Cheese Tenders?

Die wichtigsten Zutaten für Blue Cheese Tenders sind Vegetable Oil, Chicken Tenders, Lemon Juice, Garlic Clove, Blue Cheese Dressing. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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