Blueberry Breakfast Shake Rezept

Start your day with a burst of blueberry goodness! This protein-packed, calcium-rich breakfast shake is loaded with antioxidants and essential B vitamins. Blueberries are a fantastic source of antioxidants, helping to boost your immunity and energy levels. Quick, easy, and incredibly delicious – the perfect healthy breakfast or snack!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 162.2 kcal
Eiweiß 11g
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Blueberry Breakfast Shake 62

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blueberry Breakfast Shake

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Zubereitung von Blueberry Breakfast Shake

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1 scoop protein powder (vanilla or unflavored recommended), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain Greek yogurt, 1 tablespoon chia seeds, and 1/2 teaspoon honey (or maple syrup, to taste) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a tall glass and enjoy immediately! Garnish with fresh blueberries and a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

117g

Fat

3g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blueberry Breakfast Shake?

Blueberry Breakfast Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blueberry Breakfast Shake?

Blueberry Breakfast Shake hat etwa 162.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blueberry Breakfast Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Blueberry Breakfast Shake sind Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt, Skim Milk, Honey, Ice Cubes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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