Blueberry Breakfast Shake Receta

Start your day with a burst of blueberry goodness! This protein-packed, calcium-rich breakfast shake is loaded with antioxidants and essential B vitamins. Blueberries are a fantastic source of antioxidants, helping to boost your immunity and energy levels. Quick, easy, and incredibly delicious – the perfect healthy breakfast or snack!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 162.2 kcal
Proteína 11g
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Blueberry Breakfast Shake 65

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Blueberry Breakfast Shake

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Cómo preparar Blueberry Breakfast Shake

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1 scoop protein powder (vanilla or unflavored recommended), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain Greek yogurt, 1 tablespoon chia seeds, and 1/2 teaspoon honey (or maple syrup, to taste) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a tall glass and enjoy immediately! Garnish with fresh blueberries and a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

117g

Fat

3g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Blueberry Breakfast Shake?

Blueberry Breakfast Shake tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Blueberry Breakfast Shake?

Blueberry Breakfast Shake tiene aproximadamente 162.2 calorías por ración, con unos 11 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Blueberry Breakfast Shake?

Los ingredientes principales de Blueberry Breakfast Shake son Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt, Skim Milk, Honey, Ice Cubes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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