Breakfast Bulgur With Pears Rezept

Tired of the same old oatmeal? This Breakfast Bulgur with Pears recipe offers a delicious and nutritious alternative! Combining the heartiness of bulgur with the sweetness of pears and warm spices, this quick and easy breakfast will become your new go-to. Get ready for a flavorful and satisfying start to your day, packed with fiber and complex carbohydrates.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 18 Min.
Kalorien 161.7 kcal
Eiweiß 10g
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Breakfast Bulgur With Pears 95

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Breakfast Bulgur With Pears

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Zubereitung von Breakfast Bulgur With Pears

  1. Combine 1 cup bulgur, 1 cup pear nectar, 1 cup water, 1/2 teaspoon ground cinnamon, 1/4 teaspoon ground nutmeg, and a pinch of salt in a medium saucepan.
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Add 1 cup diced fresh pears to the saucepan. Stir to combine.
  4. Reduce heat to low, cover the pan, and simmer for 12-15 minutes, or until the liquid is absorbed and the bulgur is tender. Stir occasionally to prevent sticking.
  5. Divide the cooked bulgur mixture evenly among 4 bowls.
  6. Top each serving with 2 tablespoons of vanilla yogurt and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

28g

Fat

1g

Carbs

12g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Breakfast Bulgur With Pears?

Breakfast Bulgur With Pears dauert insgesamt etwa 23 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 18 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Breakfast Bulgur With Pears?

Breakfast Bulgur With Pears hat etwa 161.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Breakfast Bulgur With Pears?

Die wichtigsten Zutaten für Breakfast Bulgur With Pears sind Pear, Fruit Nectar, Water, Bulgur, Ground Nutmeg, Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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