Breakfast Bulgur With Pears Receta

Tired of the same old oatmeal? This Breakfast Bulgur with Pears recipe offers a delicious and nutritious alternative! Combining the heartiness of bulgur with the sweetness of pears and warm spices, this quick and easy breakfast will become your new go-to. Get ready for a flavorful and satisfying start to your day, packed with fiber and complex carbohydrates.

Preparación 5 min
Cocción 18 min
Calorías 161.7 kcal
Proteína 10g
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Breakfast Bulgur With Pears 92

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Breakfast Bulgur With Pears

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Cómo preparar Breakfast Bulgur With Pears

  1. Combine 1 cup bulgur, 1 cup pear nectar, 1 cup water, 1/2 teaspoon ground cinnamon, 1/4 teaspoon ground nutmeg, and a pinch of salt in a medium saucepan.
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Add 1 cup diced fresh pears to the saucepan. Stir to combine.
  4. Reduce heat to low, cover the pan, and simmer for 12-15 minutes, or until the liquid is absorbed and the bulgur is tender. Stir occasionally to prevent sticking.
  5. Divide the cooked bulgur mixture evenly among 4 bowls.
  6. Top each serving with 2 tablespoons of vanilla yogurt and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

28g

Fat

1g

Carbs

12g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Breakfast Bulgur With Pears?

Breakfast Bulgur With Pears tarda unos 23 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 18 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Breakfast Bulgur With Pears?

Breakfast Bulgur With Pears tiene aproximadamente 161.7 calorías por ración, con unos 10 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Breakfast Bulgur With Pears?

Los ingredientes principales de Breakfast Bulgur With Pears son Pear, Fruit Nectar, Water, Bulgur, Ground Nutmeg, Cinnamon. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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