Cranberry Sauce Raw Food Rezept

Whip up this vibrant, naturally sweet Cranberry Sauce in just 5 minutes! No cooking required – perfect for a healthy holiday side dish or a quick and refreshing snack. This raw cranberry sauce recipe features a delicious blend of tart cranberries, crisp apple, zesty orange, and naturally sweet dates. A simple, yet elegant addition to your raw food diet or any healthy meal plan. Find the original recipe inspiration on goneraw.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 120.5 kcal
Eiweiß 2g
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Cranberry Sauce Raw Food 75

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Cranberry Sauce Raw Food

  • 1 cup fresh or frozen cranberries
  • 1/2 cup chopped apple
  • 1/4 cup orange segments, 1 tablespoon orange zest
  • 1/4 cup pitted Medjool dates

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Zubereitung von Cranberry Sauce Raw Food

  1. Combine 1 cup fresh or frozen cranberries, 1/2 cup chopped apple (Honeycrisp or Fuji recommended), 1/4 cup orange segments (about 1/2 a medium orange), 1 tablespoon orange zest, and 1/4 cup pitted Medjool dates in a food processor.
  2. Process until the mixture is finely chopped but still retains some texture. Do not over-process; you want a chunky consistency.
  3. Transfer the cranberry sauce to a bowl or airtight container and chill in the refrigerator for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. This step is optional but enhances the taste.
  4. Serve chilled and enjoy! This raw cranberry sauce is delicious alongside your favorite holiday dishes or as a healthy snack.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

98g

Fat

0g

Carbs

10g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Cranberry Sauce Raw Food?

Cranberry Sauce Raw Food dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Cranberry Sauce Raw Food?

Cranberry Sauce Raw Food hat etwa 120.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Cranberry Sauce Raw Food?

Die wichtigsten Zutaten für Cranberry Sauce Raw Food sind Fresh Cranberries, Apple, Orange, Dates. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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