Hawaiian Island Surfer Rezept

Escape to paradise with this quick and refreshing Hawaiian Island Surfer Smoothie! A vibrant blend of tropical flavors, perfect for a hot day or a quick breakfast. This easy 5-minute recipe is packed with fruity goodness and requires minimal effort.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 249.7 kcal
Eiweiß 4g
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Hawaiian Island Surfer 74

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Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Hawaiian Island Surfer

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Zubereitung von Hawaiian Island Surfer

  1. Combine 1 cup of your favorite tropical fruit (mango, pineapple, or a mix!), 1/2 cup frozen pineapple chunks, and 1/2 cup crushed ice in a blender.
  2. Add 1/2 cup of coconut milk (or your preferred milk) and 1 tablespoon of honey or agave nectar (optional, to taste).
  3. Blend until smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a chilled glass.
  5. Garnish with fresh fruit (mango slices, pineapple wedges, or a maraschino cherry) and a sprig of mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

141g

Fat

29g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Hawaiian Island Surfer?

Hawaiian Island Surfer dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Hawaiian Island Surfer?

Hawaiian Island Surfer hat etwa 249.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Hawaiian Island Surfer?

Die wichtigsten Zutaten für Hawaiian Island Surfer sind Orange Sherbet, Coconut Cream, Pineapple Juice, 1 1/2 oz. light rum, 1 oz. Blue Curacao liqueur, 1 oz. lime juice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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