Hawaiian Island Surfer Receita

Escape to paradise with this quick and refreshing Hawaiian Island Surfer Smoothie! A vibrant blend of tropical flavors, perfect for a hot day or a quick breakfast. This easy 5-minute recipe is packed with fruity goodness and requires minimal effort.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 249.7 kcal
Proteína 4g
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Hawaiian Island Surfer 71

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Hawaiian Island Surfer

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Como fazer Hawaiian Island Surfer

  1. Combine 1 cup of your favorite tropical fruit (mango, pineapple, or a mix!), 1/2 cup frozen pineapple chunks, and 1/2 cup crushed ice in a blender.
  2. Add 1/2 cup of coconut milk (or your preferred milk) and 1 tablespoon of honey or agave nectar (optional, to taste).
  3. Blend until smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a chilled glass.
  5. Garnish with fresh fruit (mango slices, pineapple wedges, or a maraschino cherry) and a sprig of mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

141g

Fat

29g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Hawaiian Island Surfer?

Hawaiian Island Surfer leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Hawaiian Island Surfer?

Hawaiian Island Surfer tem aproximadamente 249.7 calorias por porção, com cerca de 4 g de proteína, 14 g de carboidratos e 11 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Hawaiian Island Surfer?

Os principais ingredientes de Hawaiian Island Surfer são Orange Sherbet, Coconut Cream, Pineapple Juice, 1 1/2 oz. light rum, 1 oz. Blue Curacao liqueur, 1 oz. lime juice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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