Healthy Crab Salad Rezept

Light, refreshing, and bursting with flavor! This healthy crab salad recipe is a delightful twist on a classic, inspired by a Ritz cracker box (we think!). We've swapped out heavy mayo for Miracle Whip and added crunchy veggies for a satisfying and guilt-free lunch or snack. Perfect for a quick weeknight meal prep or a sophisticated appetizer.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 159.3 kcal
Eiweiß 26g
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Healthy Crab Salad 58

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Healthy Crab Salad

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Zubereitung von Healthy Crab Salad

  1. Gently flake or chop 1 pound of cooked crab meat (or use 1 (6 ounce) can of crab meat, drained).
  2. Finely dice ½ cup celery, ½ cup carrots, and ¼ cup red onion.
  3. In a large bowl, combine the crab meat, celery, carrots, and red onion.
  4. Add ½ cup crushed Ritz crackers (or your favorite cracker).
  5. Stir in ¼ cup Miracle Whip (or to taste).
  6. Season generously with salt and freshly ground black pepper.
  7. Taste and adjust seasonings as needed. Add more Miracle Whip for desired consistency.
  8. Serve immediately in crisp iceberg lettuce cups or on your favorite crackers.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

39 g

Sugar

11g

Fat

3g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Healthy Crab Salad?

Healthy Crab Salad dauert insgesamt etwa 25 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Healthy Crab Salad?

Healthy Crab Salad hat etwa 159.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 26 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Healthy Crab Salad?

Die wichtigsten Zutaten für Healthy Crab Salad sind Imitation Crabmeat, Celery, Carrots, Onion, Ritz Crackers, Miracle Whip. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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