Healthy Peanut Butter Rezept

Whip up a batch of creamy, healthy peanut butter in just 15 minutes! This recipe is perfect for parents wanting a wholesome, chemical-free treat for their kids. Made with simple, natural ingredients, it's free from added salt (especially iodized salt), MSG, and refined sugar – ensuring a delicious and guilt-free snack. Say goodbye to store-bought peanut butter filled with unwanted additives and hello to a healthier, happier family!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 209.8 kcal
Eiweiß 10g
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Healthy Peanut Butter 37

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Healthy Peanut Butter

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Zubereitung von Healthy Peanut Butter

  1. Measure and add all ingredients to a high-powered blender (like a Vitamix or similar).
  2. Blend on a low speed for 1 minute to combine ingredients.
  3. Increase the speed to medium and blend for another 3 minutes, using a spatula to scrape down the sides as needed.
  4. Stop the blender and check the consistency. If it's not smooth enough, blend for another minute or two on medium speed.
  5. Once you reach your desired consistency, transfer the peanut butter to clean, sterilized jars. Refrigerate for at least 30 minutes to allow it to firm up before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

6g

Fat

15g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Healthy Peanut Butter?

Healthy Peanut Butter dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Healthy Peanut Butter?

Healthy Peanut Butter hat etwa 209.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 28 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Healthy Peanut Butter?

Die wichtigsten Zutaten für Healthy Peanut Butter sind Unsalted Peanuts, Salt, Demerara Sugar, Oil. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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