Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too Rezept

Satisfy your sweet tooth with this incredibly quick and easy vegan banana date dessert! Packed with potassium and fiber, it's a guilt-free treat that's perfect for a healthy diet. This 250-calorie recipe (excluding optional whipped cream) is ready in minutes and bursting with delicious flavor. Imagine creamy bananas and sweet dates, drizzled with rich chocolate syrup – pure indulgence! Feel free to top with your favorite vegan whipped cream for an extra decadent touch.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 295.7 kcal
Eiweiß 6g
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Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too 44

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too

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Zubereitung von Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too

  1. Peel 2 ripe bananas and chop them into 1/2-inch pieces.
  2. Pit and chop 4 Medjool dates into small pieces.
  3. In a medium bowl, combine the chopped bananas and dates.
  4. Add 1/4 cup of vegan creamer (or milk alternative) and gently mix until combined.
  5. Transfer the mixture to individual dessert dishes or one large bowl.
  6. Drizzle 2 tablespoons of chocolate syrup over the banana and date mixture.
  7. Optional: Top with vegan whipped cream before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

195g

Fat

4g

Carbs

24g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too?

Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too dauert insgesamt etwa 8 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too?

Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too hat etwa 295.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too?

Die wichtigsten Zutaten für Instant Banana Date Dessert Vegan Good For You Too sind Banana, Pitted Dates, Soy Coffee Creamer, Chocolate Syrup. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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