Jamocha Cheesecake Shake Rezept

Indulge in this guilt-free Jamocha Cheesecake Shake! Creamy, dreamy, and surprisingly healthy, this 5-minute blender recipe satisfies your sweet tooth without the guilt. Made with cottage cheese, cocoa, banana, and a touch of sweetness, it's the perfect healthy dessert or snack. Try adding a dash of nutmeg, cinnamon, or cardamom for an extra flavor boost!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 178.1 kcal
Eiweiß 25g
Bewertung Sei der Erste
Jamocha Cheesecake Shake 62

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Jamocha Cheesecake Shake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Jamocha Cheesecake Shake? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Jamocha Cheesecake Shake

  1. Combine 1 cup milk, 1/2 cup low-fat cottage cheese, 2 tablespoons unsweetened cocoa powder, and 1-2 tablespoons Splenda (or your preferred sweetener) in a blender.
  2. Add 1 frozen banana, broken into chunks, to the blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy (about 30 seconds).
  4. For a thicker shake, add 1/4 cup crushed ice and blend again until smooth.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately! This recipe makes one large serving.
  6. To make a larger batch, double or triple the recipe as needed (most blenders can handle this).
  7. Optional: Enhance the flavor with 1/4 teaspoon of nutmeg, cinnamon, or cardamom.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

77g

Fat

3g

Carbs

10g

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Main Ingredient Cuisine Preparation Occasion North American For 1 Or 2 Low Protein Healthy Beverages Lunch Eggs Dairy Canadian Diabetic Low Fat Summer Smoothies Food Processor Blender Dietary Low Sodium Low Cholesterol Seasonal Low Saturated Fat Low Calorie Low Carb Low In Something Equipment Small Appliance Number Of Servings

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Jamocha Cheesecake Shake?

Jamocha Cheesecake Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Jamocha Cheesecake Shake?

Jamocha Cheesecake Shake hat etwa 178.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 25 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Jamocha Cheesecake Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Jamocha Cheesecake Shake sind Nonfat Milk, Fat Free Cottage Cheese, Cocoa Powder, Instant Coffee Crystals, Splenda Sugar Substitute, Banana. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben