Mango Lada Rezept

Taste the vibrant flavors of Jamaica with this quick and easy Mango Lada recipe! A refreshing twist on a classic, this recipe is perfect for a hot day or a light dessert. Adapted from authentic Jamaican recipes, this Mango Lada bursts with the sweet and tangy taste of ripe mangoes, complemented by warming spices. Get ready to transport your taste buds to the beautiful island of Jamaica in just 10 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 216.8 kcal
Eiweiß 5g
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Mango Lada 76

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Mango Lada

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Zubereitung von Mango Lada

  1. Peel and dice 2 ripe mangoes into small, bite-sized pieces.
  2. In a medium bowl, combine the diced mangoes with 1/4 cup of sugar.
  3. Add 1 tablespoon of lime juice and 1/2 teaspoon of ground allspice.
  4. Stir in 1/4 teaspoon of ground nutmeg and a pinch of ground cinnamon.
  5. Mix well until the sugar is mostly dissolved and the mangoes are evenly coated.
  6. Serve immediately, or chill for later. Garnish with a sprig of mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

80g

Fat

58g

Carbs

8g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Mango Lada?

Mango Lada dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Mango Lada?

Mango Lada hat etwa 216.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 20 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Mango Lada?

Die wichtigsten Zutaten für Mango Lada sind Pineapple Juice, Fresh Mango, Coconut Milk, Condensed Milk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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