Pumpkin Pie Overnight Oats Rezept

Start your day with a slice of heaven! This Pumpkin Pie Overnight Oats recipe is a dreamy blend of pumpkin spice, creamy oats, and a touch of sweetness. Perfect for busy mornings, it requires minimal prep time and delivers maximum flavor. Customizable with your favorite milk (dairy or non-dairy) and toppings, this recipe is a guaranteed crowd-pleaser. Skip the individual spices and use pumpkin pie spice for ultimate convenience!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 366 kcal
Eiweiß 21g
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Pumpkin Pie Overnight Oats 60

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Pumpkin Pie Overnight Oats

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Zubereitung von Pumpkin Pie Overnight Oats

  1. In a jar or container with a lid, combine 1 cup of your choice of milk (dairy or non-dairy), 1/2 cup pumpkin puree, and 2 tablespoons maple syrup.
  2. Whisk until the pumpkin puree is completely smooth and there are no lumps.
  3. Stir in 1/2 cup rolled oats, 1 tablespoon ground chia seeds, 1/2 teaspoon pumpkin pie spice, 1/4 teaspoon ground cinnamon (optional, if not using pre-mixed pumpkin pie spice), a pinch of ground ginger (optional, if not using pre-mixed pumpkin pie spice), a pinch of ground cloves (optional, if not using pre-mixed pumpkin pie spice), and a pinch of salt until everything is well combined.
  4. Cover the container with a lid and refrigerate overnight (or for at least 4 hours).
  5. In the morning, top with 1/4 cup chopped pecans (or your favorite toppings like whipped cream or a sprinkle of extra cinnamon) and enjoy your delicious and healthy breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

29g

Fat

20g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Pumpkin Pie Overnight Oats?

Pumpkin Pie Overnight Oats dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Pumpkin Pie Overnight Oats?

Pumpkin Pie Overnight Oats hat etwa 366 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 21 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 26 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Pumpkin Pie Overnight Oats?

Die wichtigsten Zutaten für Pumpkin Pie Overnight Oats sind Milk, Pumpkin Puree, Pure Maple Syrup, Rolled Oats, Chia Seeds, Ground Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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