Quick And Easy Lemon Pepper Chicken Rezept

Juicy, flavorful lemon pepper chicken ready in under 45 minutes! This recipe uses frozen, boneless, skinless chicken breasts for ultimate convenience. No need to thaw – simply season with a zesty homemade lemon pepper blend (far tastier than store-bought!), cook in individual pouches for minimal cleanup, and enjoy a delicious weeknight meal. Perfect for busy schedules, this recipe delivers restaurant-quality results with minimal effort. Serve with your favorite sides like rice pilaf and steamed broccoli for a complete and satisfying dinner.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 40 Min.
Kalorien 145.4 kcal
Eiweiß 50g
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Quick And Easy Lemon Pepper Chicken 55

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Quick And Easy Lemon Pepper Chicken

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Zubereitung von Quick And Easy Lemon Pepper Chicken

  1. Preheat oven to 400°F (200°C).
  2. Place each chicken breast in a separate oven-safe pouch or piece of foil.
  3. In a small bowl, whisk together the lemon juice, olive oil, lemon zest, garlic powder, onion powder, salt, and black pepper.
  4. Pour the lemon pepper mixture evenly over the chicken breasts.
  5. Seal the pouches tightly, ensuring no air escapes.
  6. Bake for 30-40 minutes, or until the chicken is cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C). Cooking time will depend on the thickness of the breasts.
  7. Let the chicken rest for 5 minutes before serving. Serve with rice pilaf and steamed broccoli.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

4g

Fat

3g

Carbs

1g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Quick And Easy Lemon Pepper Chicken?

Quick And Easy Lemon Pepper Chicken dauert insgesamt etwa 50 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 40 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Quick And Easy Lemon Pepper Chicken?

Quick And Easy Lemon Pepper Chicken hat etwa 145.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 50 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Quick And Easy Lemon Pepper Chicken?

Die wichtigsten Zutaten für Quick And Easy Lemon Pepper Chicken sind Boneless Skinless Chicken Breasts, Lemon, Lemon Juice, Salt, Ground Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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