Traffic Light Smoothie Rezept

Create a vibrant and delicious Traffic Light Smoothie! This recipe, adapted from a Kiwi site, is easy and fun for the whole family. Layer vibrant green kiwi, sunny gold kiwi, and ruby red raspberries for a stunning visual treat. Feel free to substitute fruits while keeping the color theme – get creative and make it your own!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 144.6 kcal
Eiweiß 5g
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Traffic Light Smoothie 66

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Traffic Light Smoothie

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Zubereitung von Traffic Light Smoothie

  1. Add sliced green kiwifruit and 1-2 tablespoons of orange juice to a blender.
  2. Blend until smooth, being careful not to over-process and crush the seeds.
  3. Pour the green kiwi mixture into two tall glasses, dividing evenly.
  4. Add sliced gold kiwifruit and 3-4 tablespoons of orange juice to a clean blender.
  5. Blend until smooth.
  6. Gently pour the gold kiwi mixture over the back of a spoon onto the green layer in each glass, creating a distinct second layer.
  7. Add 1 cup of raspberries and 2 tablespoons of orange juice to a clean blender.
  8. Blend until smooth.
  9. Carefully pour the raspberry mixture over the back of a spoon onto the gold layer in each glass to form the top layer.
  10. Add a drizzle of honey to each glass if desired, for extra sweetness.
  11. Serve immediately and enjoy your colorful creation!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

83g

Fat

0g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Traffic Light Smoothie?

Traffic Light Smoothie dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Traffic Light Smoothie?

Traffic Light Smoothie hat etwa 144.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Traffic Light Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Traffic Light Smoothie sind Kiwi Fruits, Orange Juice, Raspberries. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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