Xiao Mi Zhou Millet Porridge Rezept

Start your day the healthy and delicious Chinese way with this simple Xiao Mi Zhou (Millet Porridge) recipe! This nourishing and hydrating breakfast staple is subtly sweet and nutty, offering a comforting warmth perfect for any morning. Quickly cooked and easily customizable, Xiao Mi Zhou is a versatile and flavorful porridge that's become a beloved breakfast favorite in both China and the US. Unlike the more complex Hei Mi Zhou, this recipe highlights the pure, wholesome goodness of millet. Try it today!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 126 kcal
Eiweiß 7g
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Xiao Mi Zhou Millet Porridge 87

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Xiao Mi Zhou Millet Porridge

  • 4 cups water
  • 1 cup millet

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Zubereitung von Xiao Mi Zhou Millet Porridge

  1. Toast 1 cup of millet in a medium saucepan or skillet over medium-high heat for 5-8 minutes, stirring frequently, until fragrant.
  2. Meanwhile, bring 4 cups of water to a boil in a medium saucepan.
  3. Add the toasted millet to the boiling water. Reduce heat to medium-low.
  4. Simmer for 15-25 minutes, or until the millet is tender and cooked through. Stir occasionally to prevent sticking.
  5. The porridge will thicken as it simmers. Some water may remain, but the millet should release its color and starch, indicating it's done.
  6. Remove from heat and let stand for a few minutes. Serve warm, adding sweetener like 1-2 tablespoons of sugar or honey to taste.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

0g

Fat

1g

Carbs

8g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Xiao Mi Zhou Millet Porridge?

Xiao Mi Zhou Millet Porridge dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Xiao Mi Zhou Millet Porridge?

Xiao Mi Zhou Millet Porridge hat etwa 126 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Xiao Mi Zhou Millet Porridge?

Die wichtigsten Zutaten für Xiao Mi Zhou Millet Porridge sind Water, Millet. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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