Blackberry Smoothies Receta

Indulge in the vibrant flavors of summer with this easy Blackberry Smoothie recipe! Packed with antioxidants and bursting with fresh berry flavor, this recipe is incredibly versatile. Use blackberries, or mix and match your favorite berries like strawberries, raspberries, blueberries, or even mangoes for a tropical twist! A quick and healthy breakfast, post-workout treat, or anytime snack.

Preparación 5 min
Cocción 10 min
Calorías 54.8 kcal
Proteína 5g
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Blackberry Smoothies 53

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Blackberry Smoothies

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Cómo preparar Blackberry Smoothies

  1. Combine 1 cup frozen blackberries, 1/2 cup frozen fruit (your choice!), 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste), and a pinch of chia seeds in a high-powered blender.
  2. Blend until completely smooth, stopping to scrape down the sides as needed. Add a little more milk if necessary to reach desired consistency.
  3. Pour into glasses and garnish with fresh berries, a sprig of mint, or a drizzle of honey. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

30g

Fat

0g

Carbs

3g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Blackberry Smoothies?

Blackberry Smoothies tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Blackberry Smoothies?

Blackberry Smoothies tiene aproximadamente 54.8 calorías por ración, con unos 5 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Blackberry Smoothies?

Los ingredientes principales de Blackberry Smoothies son Nonfat Milk, Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Banana, Fresh Blackberries, 1 tablespoon honey, a pinch of chia seeds. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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