Blue Banana Smoothie Receta

Start your day with a vibrant and energizing Blue Banana Smoothie! This quick and easy recipe is perfect for busy mornings – simply blend and go! Packed with nutritious fruits, it's a filling breakfast that will keep you satisfied and fueled throughout your day. However, its fullness might not be ideal right before a workout. Feel free to experiment with your favorite fruits for a customized taste experience. Get your travel mug ready!

Preparación 3 min
Cocción 3 min
Calorías 345.8 kcal
Proteína 39g
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Blue Banana Smoothie 73

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Blue Banana Smoothie

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Cómo preparar Blue Banana Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon chia seeds (optional), and a splash of vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and a vibrant blueish-purple color is achieved. Add more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into your favorite glass or travel mug.
  4. Enjoy immediately for optimal freshness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

134g

Fat

3g

Carbs

21g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Blue Banana Smoothie?

Blue Banana Smoothie tarda unos 6 minutos de principio a fin: aproximadamente 3 minutos de preparación y 3 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Blue Banana Smoothie?

Blue Banana Smoothie tiene aproximadamente 345.8 calorías por ración, con unos 39 g de proteína, 21 g de carbohidratos y 3 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Blue Banana Smoothie?

Los ingredientes principales de Blue Banana Smoothie son Plain Nonfat Yogurt, Banana, Frozen Blueberries, Almond Milk, Rolled Oats. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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