Blue Banana Smoothie Recette

Start your day with a vibrant and energizing Blue Banana Smoothie! This quick and easy recipe is perfect for busy mornings – simply blend and go! Packed with nutritious fruits, it's a filling breakfast that will keep you satisfied and fueled throughout your day. However, its fullness might not be ideal right before a workout. Feel free to experiment with your favorite fruits for a customized taste experience. Get your travel mug ready!

Préparation 3 min
Cuisson 3 min
Calories 345.8 kcal
Protéines 39g
Blue Banana Smoothie 75

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Blue Banana Smoothie

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Comment préparer Blue Banana Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon chia seeds (optional), and a splash of vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and a vibrant blueish-purple color is achieved. Add more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into your favorite glass or travel mug.
  4. Enjoy immediately for optimal freshness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

134g

Fat

3g

Carbs

21g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Blue Banana Smoothie ?

Blue Banana Smoothie prend environ 6 minutes du début à la fin — environ 3 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Blue Banana Smoothie ?

Blue Banana Smoothie contient environ 345.8 calories par portion, avec environ 39 g de protéines, 21 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Blue Banana Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Blue Banana Smoothie sont Plain Nonfat Yogurt, Banana, Frozen Blueberries, Almond Milk, Rolled Oats. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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