Blue Banana Smoothie Rezept

Start your day with a vibrant and energizing Blue Banana Smoothie! This quick and easy recipe is perfect for busy mornings – simply blend and go! Packed with nutritious fruits, it's a filling breakfast that will keep you satisfied and fueled throughout your day. However, its fullness might not be ideal right before a workout. Feel free to experiment with your favorite fruits for a customized taste experience. Get your travel mug ready!

Vorbereitung 3 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 345.8 kcal
Eiweiß 39g
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Blue Banana Smoothie 76

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blue Banana Smoothie

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Zubereitung von Blue Banana Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon chia seeds (optional), and a splash of vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and a vibrant blueish-purple color is achieved. Add more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into your favorite glass or travel mug.
  4. Enjoy immediately for optimal freshness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

134g

Fat

3g

Carbs

21g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blue Banana Smoothie?

Blue Banana Smoothie dauert insgesamt etwa 6 Minuten – ungefähr 3 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blue Banana Smoothie?

Blue Banana Smoothie hat etwa 345.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 39 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blue Banana Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Blue Banana Smoothie sind Plain Nonfat Yogurt, Banana, Frozen Blueberries, Almond Milk, Rolled Oats. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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