Egg And Spinach Pot Receta

Start your day with this delightful Egg & Spinach Pot! A simple, customizable recipe ready in under 30 minutes. Whip up this protein-packed breakfast bake while you get ready for the day – perfect for busy mornings. Feel free to add your favorite veggies or cheeses for a personalized touch!

Preparación 5 min
Cocción 25 min
Calorías 186.5 kcal
Proteína 35g
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Egg And Spinach Pot 54

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Egg And Spinach Pot

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Cómo preparar Egg And Spinach Pot

  1. Preheat your oven to 180°C (350°F).
  2. In a medium bowl, whisk together the eggs, milk, salt, and pepper until light and frothy.
  3. Gently stir in the spinach and feta cheese (if using).
  4. Lightly grease two ramekins or muffin tins with non-stick cooking spray.
  5. Divide the egg mixture evenly between the prepared ramekins.
  6. Place the ramekins on a baking tray and bake for 20-25 minutes, or until the eggs are puffed and just set in the center.
  7. Let cool slightly before serving. Enjoy your delicious and healthy breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

19 g

Sugar

13g

Fat

26g

Carbs

1g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Egg And Spinach Pot?

Egg And Spinach Pot tarda unos 30 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 25 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Egg And Spinach Pot?

Egg And Spinach Pot tiene aproximadamente 186.5 calorías por ración, con unos 35 g de proteína, 1 g de carbohidratos y 15 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Egg And Spinach Pot?

Los ingredientes principales de Egg And Spinach Pot son Egg Whites, Eggs, Baby Spinach, Tomatoes, Feta Cheese, Black Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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