Egg And Spinach Pot Rezept

Start your day with this delightful Egg & Spinach Pot! A simple, customizable recipe ready in under 30 minutes. Whip up this protein-packed breakfast bake while you get ready for the day – perfect for busy mornings. Feel free to add your favorite veggies or cheeses for a personalized touch!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 186.5 kcal
Eiweiß 35g
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Egg And Spinach Pot 55

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Egg And Spinach Pot

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Zubereitung von Egg And Spinach Pot

  1. Preheat your oven to 180°C (350°F).
  2. In a medium bowl, whisk together the eggs, milk, salt, and pepper until light and frothy.
  3. Gently stir in the spinach and feta cheese (if using).
  4. Lightly grease two ramekins or muffin tins with non-stick cooking spray.
  5. Divide the egg mixture evenly between the prepared ramekins.
  6. Place the ramekins on a baking tray and bake for 20-25 minutes, or until the eggs are puffed and just set in the center.
  7. Let cool slightly before serving. Enjoy your delicious and healthy breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

19 g

Sugar

13g

Fat

26g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Egg And Spinach Pot?

Egg And Spinach Pot dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Egg And Spinach Pot?

Egg And Spinach Pot hat etwa 186.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 35 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Egg And Spinach Pot?

Die wichtigsten Zutaten für Egg And Spinach Pot sind Egg Whites, Eggs, Baby Spinach, Tomatoes, Feta Cheese, Black Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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