Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa Receta

This vibrant mango and cucumber salsa, a recipe from Ellie Krieger, is a healthy and refreshing explosion of flavor! Perfect for a light lunch or as a zesty topping for grilled chicken or fish. Discover the secret to easily seeding a mango – our step-by-step guide makes it a breeze! Impress your friends and family with this simple yet elegant recipe. Get ready for a taste of summer!

Preparación 20 min
Cocción 35 min
Calorías 123.8 kcal
Proteína 4g
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Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa 118

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa

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Cómo preparar Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa

  1. Dice 1 ripe mango (see tip for easy seeding in description).
  2. Finely chop 1 cucumber (about 1 cup).
  3. Mince 1/2 red onion.
  4. Roughly chop 1/2 cup fresh cilantro.
  5. Combine mango, cucumber, red onion, and cilantro in a medium bowl.
  6. Juice 1 lime and add to the bowl.
  7. Add 1 jalapeño, seeded and minced (optional, adjust to your spice preference).
  8. Stir in 1/4 cup chopped red bell pepper.
  9. Season with 1/2 teaspoon salt and 1/4 teaspoon black pepper.
  10. Mix well to combine all ingredients.
  11. Refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld (longer is better!).
  12. Serve over your favorite grilled protein or enjoy with tortilla chips!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

100g

Fat

0g

Carbs

10g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa?

Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa tarda unos 55 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 35 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa?

Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa tiene aproximadamente 123.8 calorías por ración, con unos 4 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa?

Los ingredientes principales de Fresh Healthy Mango And Cucumber Salsa son Mango, Cucumber, Red Onion, Jalapeno, Fresh Cilantro, Lime, Juice Of. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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