Meal In A Glass Smoothie Receta

Fuel your body with this delicious and nutritious Meal In A Glass Smoothie! Packed with vitamins and flavor, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, lunch, or snack. Boost your energy and immunity with customizable ingredients like ginseng and spirulina.

Preparación 5 min
Cocción 6 min
Calorías 105 kcal
Proteína 2g
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Meal In A Glass Smoothie 26

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Meal In A Glass Smoothie

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Cómo preparar Meal In A Glass Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen fruit (berries, mango, or a mix!), 1/2 cup liquid (milk, yogurt, or juice), 1 tablespoon nut butter, and 1/4 cup leafy greens (spinach or kale) in a blender.
  2. Blend all ingredients until completely smooth and creamy.
  3. Adjust consistency by adding more liquid if needed.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!
  5. Optional: Add the contents of one ginseng capsule or 1 teaspoon of spirulina powder for an extra health boost.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

57g

Fat

0g

Carbs

8g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Meal In A Glass Smoothie?

Meal In A Glass Smoothie tarda unos 11 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 6 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Meal In A Glass Smoothie?

Meal In A Glass Smoothie tiene aproximadamente 105 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Meal In A Glass Smoothie?

Los ingredientes principales de Meal In A Glass Smoothie son Banana, Fruit Juice, Mixed Seeds, Soy Yogurt, Berries, Omega 3 6 9 Oil. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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