Meal In A Glass Smoothie Recette

Fuel your body with this delicious and nutritious Meal In A Glass Smoothie! Packed with vitamins and flavor, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, lunch, or snack. Boost your energy and immunity with customizable ingredients like ginseng and spirulina.

Préparation 5 min
Cuisson 6 min
Calories 105 kcal
Protéines 2g
Meal In A Glass Smoothie 25

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Meal In A Glass Smoothie

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Comment préparer Meal In A Glass Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen fruit (berries, mango, or a mix!), 1/2 cup liquid (milk, yogurt, or juice), 1 tablespoon nut butter, and 1/4 cup leafy greens (spinach or kale) in a blender.
  2. Blend all ingredients until completely smooth and creamy.
  3. Adjust consistency by adding more liquid if needed.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!
  5. Optional: Add the contents of one ginseng capsule or 1 teaspoon of spirulina powder for an extra health boost.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

57g

Fat

0g

Carbs

8g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Meal In A Glass Smoothie ?

Meal In A Glass Smoothie prend environ 11 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 6 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Meal In A Glass Smoothie ?

Meal In A Glass Smoothie contient environ 105 calories par portion, avec environ 2 g de protéines, 8 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Meal In A Glass Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Meal In A Glass Smoothie sont Banana, Fruit Juice, Mixed Seeds, Soy Yogurt, Berries, Omega 3 6 9 Oil. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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