Berry Banana Dairy Smoothie Receta

Indulge in this creamy and refreshing Berry Banana Dairy Smoothie! This recipe, originally from the 2003 cookbook "Slim Smoothies," is quick, easy, and perfect for a healthy breakfast or anytime snack. Packed with vitamins and antioxidants from berries and bananas, this smoothie is a delicious way to boost your energy levels. Get your blender ready for a taste of fruity perfection!

Preparación 2 min
Cocción 2 min
Calorías 252.5 kcal
Proteína 13g
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Berry Banana Dairy Smoothie 217

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Berry Banana Dairy Smoothie

  • 1/2 cup 2% Milk
  • Cranberry Juice
  • Strawberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • Blueberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 frozen Banana
  • Fat Free Blueberry Yogurt
  • Raspberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 tablespoon honey or maple syrup (optional)
  • Fresh berries (for garnish)
  • 1 sprig of mint (for garnish)

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Cómo preparar Berry Banana Dairy Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup mixed frozen berries (strawberries, blueberries, raspberries – your choice!), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon honey or maple syrup (optional) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into two glasses and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

166g

Fat

4g

Carbs

18g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Berry Banana Dairy Smoothie?

Berry Banana Dairy Smoothie tarda unos 4 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 2 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Berry Banana Dairy Smoothie?

Berry Banana Dairy Smoothie tiene aproximadamente 252.5 calorías por ración, con unos 13 g de proteína, 18 g de carbohidratos y 3 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Berry Banana Dairy Smoothie?

Los ingredientes principales de Berry Banana Dairy Smoothie son 2% Milk, Cranberry Juice, Strawberry, Blueberries, Banana, Fat Free Blueberry Yogurt. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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