Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No Receta

Banish that morning slump with this delicious and healthy banana peanut butter smoothie! Perfect for coffee-sensitive individuals, this recipe delivers a creamy, chocolatey, peanut buttery pick-me-up without the jitters or stomach upset. Fuel your day the healthy way!

Preparación 10 min
Cocción 10 min
Calorías 283.3 kcal
Proteína 19g
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Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No 165

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No

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Cómo preparar Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No

  1. Cut 1 medium ripe banana into chunks.
  2. Combine 1/3 of the banana chunks with 1/2 cup of milk (dairy or non-dairy) in a blender.
  3. Blend until smooth using a hand blender or regular blender.
  4. Add the remaining banana chunks and blend until smooth.
  5. Add 2 tablespoons of peanut butter (creamy or crunchy).
  6. Blend until well combined.
  7. Add 1 tablespoon of unsweetened cocoa powder. Gently push the powder under the surface of the liquid before blending to prevent splattering.
  8. Blend until smooth and creamy.
  9. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

63g

Fat

24g

Carbs

12g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No?

Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No tarda unos 20 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No?

Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No tiene aproximadamente 283.3 calorías por ración, con unos 19 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 20 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No?

Los ingredientes principales de Need A Pick Me Up Banana Peanut Butter Smoothie No son Banana, Milk, Creamy Peanut Butter, Unsweetened Cocoa Powder. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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