Sauted Plantains With Sweet Spices Receta

A vibrant and flavorful recipe for sautéed plantains, bursting with sweet spices! This quick and easy 20-minute dish is perfect for a healthy and delicious weeknight meal. Enjoy the caramelized sweetness of perfectly cooked plantains seasoned with warming spices. Low-fat and utterly irresistible!

Preparación 10 min
Cocción 20 min
Calorías 138.7 kcal
Proteína 2g
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Sauted Plantains With Sweet Spices 62

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Sauted Plantains With Sweet Spices

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Cómo preparar Sauted Plantains With Sweet Spices

  1. Peel the plantains and slice them into 1/2-inch thick rounds.
  2. In a medium bowl, combine the sliced plantains with cinnamon, nutmeg, cloves, and ginger. Toss gently to coat the plantains evenly with spices.
  3. Heat the butter and olive oil in a large nonstick skillet over medium heat.
  4. Add half of the spiced plantains to the skillet in a single layer. Cook for 3-4 minutes per side, or until golden brown and tender, flipping gently once.
  5. Repeat with the remaining plantains, adding more butter and oil to the skillet if needed.
  6. Serve the sautéed plantains hot. Enjoy as a side dish or a light dessert!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

54g

Fat

7g

Carbs

9g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sauted Plantains With Sweet Spices?

Sauted Plantains With Sweet Spices tarda unos 30 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 20 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Sauted Plantains With Sweet Spices?

Sauted Plantains With Sweet Spices tiene aproximadamente 138.7 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Sauted Plantains With Sweet Spices?

Los ingredientes principales de Sauted Plantains With Sweet Spices son Plantains, Nutmeg, Cinnamon, Ground Cloves, Butter, Canola Oil. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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