Taco Egg Cups Receta

These easy Taco Egg Cups are the perfect quick and delicious breakfast or brunch! We combined our favorite recipes for a flavor explosion that's customizable to your spice preference. Whip up these protein-packed, cheesy, and satisfying egg cups in minutes – perfect for meal prep or a busy weekday morning.

Preparación 5 min
Cocción 10 min
Calorías 529.5 kcal
Proteína 52g
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Taco Egg Cups 73

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Taco Egg Cups

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Cómo preparar Taco Egg Cups

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Lightly grease a 12-cup muffin tin with cooking spray.
  2. Gently warm 1 (15-ounce) can of refried beans in the microwave for 30-60 seconds.
  3. Spread about 1 tablespoon of warmed refried beans in the center of each of 6 small (6-inch) flour tortillas.
  4. Carefully press each filled tortilla into a muffin cup, forming a cup shape.
  5. Add 1 teaspoon of your favorite salsa to the bottom of each tortilla cup. If desired, sprinkle 1/4 teaspoon of diced jalapeño over the salsa.
  6. Crack 1 large egg into each tortilla cup. Sprinkle with 1 tablespoon of shredded cheddar cheese (or your preferred cheese).
  7. Bake for 10-12 minutes, or until the eggs are set and the cheese is melted and bubbly.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

41 g

Sugar

11g

Fat

44g

Carbs

17g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Taco Egg Cups?

Taco Egg Cups tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Taco Egg Cups?

Taco Egg Cups tiene aproximadamente 529.5 calorías por ración, con unos 52 g de proteína, 17 g de carbohidratos y 35 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Taco Egg Cups?

Los ingredientes principales de Taco Egg Cups son Tortillas, Salsa, Refried Beans, Green Onion, Cheddar Cheese, Jalapenos. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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