Taco Egg Cups Recette

These easy Taco Egg Cups are the perfect quick and delicious breakfast or brunch! We combined our favorite recipes for a flavor explosion that's customizable to your spice preference. Whip up these protein-packed, cheesy, and satisfying egg cups in minutes – perfect for meal prep or a busy weekday morning.

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 529.5 kcal
Protéines 52g
Taco Egg Cups 70

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Taco Egg Cups

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Comment préparer Taco Egg Cups

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Lightly grease a 12-cup muffin tin with cooking spray.
  2. Gently warm 1 (15-ounce) can of refried beans in the microwave for 30-60 seconds.
  3. Spread about 1 tablespoon of warmed refried beans in the center of each of 6 small (6-inch) flour tortillas.
  4. Carefully press each filled tortilla into a muffin cup, forming a cup shape.
  5. Add 1 teaspoon of your favorite salsa to the bottom of each tortilla cup. If desired, sprinkle 1/4 teaspoon of diced jalapeño over the salsa.
  6. Crack 1 large egg into each tortilla cup. Sprinkle with 1 tablespoon of shredded cheddar cheese (or your preferred cheese).
  7. Bake for 10-12 minutes, or until the eggs are set and the cheese is melted and bubbly.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

41 g

Sugar

11g

Fat

44g

Carbs

17g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Taco Egg Cups ?

Taco Egg Cups prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Taco Egg Cups ?

Taco Egg Cups contient environ 529.5 calories par portion, avec environ 52 g de protéines, 17 g de glucides et 35 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Taco Egg Cups ?

Les principaux ingrédients de Taco Egg Cups sont Tortillas, Salsa, Refried Beans, Green Onion, Cheddar Cheese, Jalapenos. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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