Blue Nana Breakfast Recette

Start your day with this vibrant and delicious Blue Nana Breakfast Parfait! This simple recipe combines creamy banana, sweet blueberries, and a hint of nutmeg for a breakfast or dessert that's as pretty as it is tasty. Quick to make (ready in 5 minutes!), it's perfect for busy mornings or a delightful afternoon treat. Customize it with your favorite toppings like granola, nuts, or strawberries!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 170.6 kcal
Protéines 16g
Blue Nana Breakfast 41

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Blue Nana Breakfast

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Comment préparer Blue Nana Breakfast

  1. Mash one ripe banana in a bowl using a fork until mostly smooth.
  2. Layer half of the mashed banana in a pretty serving glass or bowl.
  3. Top with 1/4 cup of plain Greek yogurt (or yogurt of your choice).
  4. Gently mix the yogurt and banana.
  5. Layer the remaining mashed banana on top of the yogurt mixture.
  6. If using frozen blueberries, thaw them in a separate bowl in the fridge overnight. Sprinkle 1/2 cup of thawed blueberries over the parfait.
  7. If using fresh blueberries, gently sprinkle 1/2 cup of fresh blueberries over the parfait just before serving.
  8. Sprinkle a pinch of nutmeg over the blueberries.
  9. For extra deliciousness, top with 1/4 cup of granola, a sprinkle of chopped nuts, or a few sliced strawberries.
  10. Enjoy your beautiful and tasty Blue Nana Breakfast Parfait immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

99g

Fat

1g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Blue Nana Breakfast ?

Blue Nana Breakfast prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Blue Nana Breakfast ?

Blue Nana Breakfast contient environ 170.6 calories par portion, avec environ 16 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Blue Nana Breakfast ?

Les principaux ingrédients de Blue Nana Breakfast sont Banana, Blueberries, Plain Nonfat Yogurt, Cinnamon. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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