Blue Nana Breakfast Rezept

Start your day with this vibrant and delicious Blue Nana Breakfast Parfait! This simple recipe combines creamy banana, sweet blueberries, and a hint of nutmeg for a breakfast or dessert that's as pretty as it is tasty. Quick to make (ready in 5 minutes!), it's perfect for busy mornings or a delightful afternoon treat. Customize it with your favorite toppings like granola, nuts, or strawberries!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 170.6 kcal
Eiweiß 16g
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Blue Nana Breakfast 39

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blue Nana Breakfast

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Zubereitung von Blue Nana Breakfast

  1. Mash one ripe banana in a bowl using a fork until mostly smooth.
  2. Layer half of the mashed banana in a pretty serving glass or bowl.
  3. Top with 1/4 cup of plain Greek yogurt (or yogurt of your choice).
  4. Gently mix the yogurt and banana.
  5. Layer the remaining mashed banana on top of the yogurt mixture.
  6. If using frozen blueberries, thaw them in a separate bowl in the fridge overnight. Sprinkle 1/2 cup of thawed blueberries over the parfait.
  7. If using fresh blueberries, gently sprinkle 1/2 cup of fresh blueberries over the parfait just before serving.
  8. Sprinkle a pinch of nutmeg over the blueberries.
  9. For extra deliciousness, top with 1/4 cup of granola, a sprinkle of chopped nuts, or a few sliced strawberries.
  10. Enjoy your beautiful and tasty Blue Nana Breakfast Parfait immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

99g

Fat

1g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blue Nana Breakfast?

Blue Nana Breakfast dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blue Nana Breakfast?

Blue Nana Breakfast hat etwa 170.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 16 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blue Nana Breakfast?

Die wichtigsten Zutaten für Blue Nana Breakfast sind Banana, Blueberries, Plain Nonfat Yogurt, Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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