Berry Banana Dairy Smoothie Recette

Indulge in this creamy and refreshing Berry Banana Dairy Smoothie! This recipe, originally from the 2003 cookbook "Slim Smoothies," is quick, easy, and perfect for a healthy breakfast or anytime snack. Packed with vitamins and antioxidants from berries and bananas, this smoothie is a delicious way to boost your energy levels. Get your blender ready for a taste of fruity perfection!

Préparation 2 min
Cuisson 2 min
Calories 252.5 kcal
Protéines 13g
Berry Banana Dairy Smoothie 215

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Berry Banana Dairy Smoothie

  • 1/2 cup 2% Milk
  • Cranberry Juice
  • Strawberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • Blueberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 frozen Banana
  • Fat Free Blueberry Yogurt
  • Raspberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 tablespoon honey or maple syrup (optional)
  • Fresh berries (for garnish)
  • 1 sprig of mint (for garnish)

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Comment préparer Berry Banana Dairy Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup mixed frozen berries (strawberries, blueberries, raspberries – your choice!), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon honey or maple syrup (optional) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into two glasses and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

166g

Fat

4g

Carbs

18g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Berry Banana Dairy Smoothie ?

Berry Banana Dairy Smoothie prend environ 4 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 2 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Berry Banana Dairy Smoothie ?

Berry Banana Dairy Smoothie contient environ 252.5 calories par portion, avec environ 13 g de protéines, 18 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Berry Banana Dairy Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Berry Banana Dairy Smoothie sont 2% Milk, Cranberry Juice, Strawberry, Blueberries, Banana, Fat Free Blueberry Yogurt. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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