Chocolate Strawberry Tofu Shake Recette

Indulge in this creamy, dreamy Chocolate Strawberry Tofu Shake! This recipe uses Nasoya tofu for a surprisingly delicious and protein-packed treat. Minimal added sugar is needed thanks to the natural sweetness of strawberries. Perfect for a quick breakfast, healthy dessert, or post-workout fuel. This isn't your average tofu shake – get ready for a flavor explosion!

Préparation 5 min
Cuisson 15 min
Calories 247.8 kcal
Protéines 34g
Chocolate Strawberry Tofu Shake 90

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Chocolate Strawberry Tofu Shake

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Comment préparer Chocolate Strawberry Tofu Shake

  1. Combine 1 block (14 oz) firm or extra-firm Nasoya silken tofu, 1 cup frozen strawberries, 2 tablespoons unsweetened cocoa powder, 1/2 cup milk (almond, soy, or dairy), and 1/4 cup ice in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, scraping down the sides as needed. Add more milk if necessary to reach desired consistency.
  3. Taste and adjust sweetness if desired (a touch of maple syrup or agave nectar can be added).
  4. Pour into a glass and garnish with fresh strawberries and chocolate shavings.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

44g

Fat

12g

Carbs

7g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Chocolate Strawberry Tofu Shake ?

Chocolate Strawberry Tofu Shake prend environ 20 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Chocolate Strawberry Tofu Shake ?

Chocolate Strawberry Tofu Shake contient environ 247.8 calories par portion, avec environ 34 g de protéines, 7 g de glucides et 17 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Chocolate Strawberry Tofu Shake ?

Les principaux ingrédients de Chocolate Strawberry Tofu Shake sont Tofu, Ice, Fresh Strawberries, Chocolate Syrup, Cocoa Powder. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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