Creamy Blueberry Porridge Recette

Start your day with this incredibly creamy and delicious blueberry porridge! This quick and easy recipe, made with a nutritious blend of LSA (ground almonds, flax, and sunflower seeds), is perfect for a healthy and satisfying breakfast. The perfect balance of sweet blueberries and nutty LSA will leave you feeling energized and ready to take on the day. Get the recipe now!

Préparation 2 min
Cuisson 5 min
Calories 309.2 kcal
Protéines 39g
Creamy Blueberry Porridge 45

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Creamy Blueberry Porridge

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Comment préparer Creamy Blueberry Porridge

  1. Combine 1/2 cup rolled oats, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup LSA mix, 1/4 cup blueberries, 1 tablespoon maple syrup (or honey/other sweetener to taste), and a pinch of salt in a microwave-safe bowl.
  2. Microwave on high for 2 minutes.
  3. Stir well, then microwave for an additional 1-2 minutes, or until the porridge reaches your desired creamy consistency. Stir every 30 seconds to prevent sticking.
  4. Top with extra blueberries, a sprinkle of LSA, or a drizzle of maple syrup if desired. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

46g

Fat

9g

Carbs

15g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Creamy Blueberry Porridge ?

Creamy Blueberry Porridge prend environ 7 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Creamy Blueberry Porridge ?

Creamy Blueberry Porridge contient environ 309.2 calories par portion, avec environ 39 g de protéines, 15 g de glucides et 7 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Creamy Blueberry Porridge ?

Les principaux ingrédients de Creamy Blueberry Porridge sont Oats, Lsa, Low Fat Cottage Cheese, Skim Milk, Frozen Blueberries, Coffee Creamer. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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