Creamy Blueberry Porridge Receta

Start your day with this incredibly creamy and delicious blueberry porridge! This quick and easy recipe, made with a nutritious blend of LSA (ground almonds, flax, and sunflower seeds), is perfect for a healthy and satisfying breakfast. The perfect balance of sweet blueberries and nutty LSA will leave you feeling energized and ready to take on the day. Get the recipe now!

Preparación 2 min
Cocción 5 min
Calorías 309.2 kcal
Proteína 39g
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Creamy Blueberry Porridge 45

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Creamy Blueberry Porridge

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Cómo preparar Creamy Blueberry Porridge

  1. Combine 1/2 cup rolled oats, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup LSA mix, 1/4 cup blueberries, 1 tablespoon maple syrup (or honey/other sweetener to taste), and a pinch of salt in a microwave-safe bowl.
  2. Microwave on high for 2 minutes.
  3. Stir well, then microwave for an additional 1-2 minutes, or until the porridge reaches your desired creamy consistency. Stir every 30 seconds to prevent sticking.
  4. Top with extra blueberries, a sprinkle of LSA, or a drizzle of maple syrup if desired. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

46g

Fat

9g

Carbs

15g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Creamy Blueberry Porridge?

Creamy Blueberry Porridge tarda unos 7 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Creamy Blueberry Porridge?

Creamy Blueberry Porridge tiene aproximadamente 309.2 calorías por ración, con unos 39 g de proteína, 15 g de carbohidratos y 7 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Creamy Blueberry Porridge?

Los ingredientes principales de Creamy Blueberry Porridge son Oats, Lsa, Low Fat Cottage Cheese, Skim Milk, Frozen Blueberries, Coffee Creamer. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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