Creamy Blueberry Porridge Rezept

Start your day with this incredibly creamy and delicious blueberry porridge! This quick and easy recipe, made with a nutritious blend of LSA (ground almonds, flax, and sunflower seeds), is perfect for a healthy and satisfying breakfast. The perfect balance of sweet blueberries and nutty LSA will leave you feeling energized and ready to take on the day. Get the recipe now!

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 309.2 kcal
Eiweiß 39g
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Creamy Blueberry Porridge 46

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Creamy Blueberry Porridge

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Zubereitung von Creamy Blueberry Porridge

  1. Combine 1/2 cup rolled oats, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup LSA mix, 1/4 cup blueberries, 1 tablespoon maple syrup (or honey/other sweetener to taste), and a pinch of salt in a microwave-safe bowl.
  2. Microwave on high for 2 minutes.
  3. Stir well, then microwave for an additional 1-2 minutes, or until the porridge reaches your desired creamy consistency. Stir every 30 seconds to prevent sticking.
  4. Top with extra blueberries, a sprinkle of LSA, or a drizzle of maple syrup if desired. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

46g

Fat

9g

Carbs

15g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Creamy Blueberry Porridge?

Creamy Blueberry Porridge dauert insgesamt etwa 7 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Creamy Blueberry Porridge?

Creamy Blueberry Porridge hat etwa 309.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 39 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Creamy Blueberry Porridge?

Die wichtigsten Zutaten für Creamy Blueberry Porridge sind Oats, Lsa, Low Fat Cottage Cheese, Skim Milk, Frozen Blueberries, Coffee Creamer. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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