Banana Flapjacks Recette

These delicious banana flapjacks are the perfect afternoon treat or energy boost! Made with wholesome oats and sweet bananas, this easy recipe from a supermarket magazine is a guaranteed crowd-pleaser. Get ready for a warm, comforting, and utterly irresistible snack in just under an hour.

Préparation 15 min
Cuisson 35 min
Calories 179.8 kcal
Protéines 5g
Banana Flapjacks 230

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Flapjacks

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Comment préparer Banana Flapjacks

  1. Preheat your oven to 190°C (375°F/Gas Mark 5).
  2. Line a 9-inch square baking tin with parchment paper.
  3. In a saucepan over low heat, melt 50g butter, 75g light brown sugar, and 2 tablespoons honey, stirring constantly until the sugar dissolves completely.
  4. Remove from heat and stir in 175g rolled oats, 1 medium mashed ripe banana (about 120g), 50g chopped walnuts (optional), 1 teaspoon ground cinnamon and a pinch of salt. Mix well to combine all ingredients.
  5. Pour the batter into the prepared baking tin and spread evenly.
  6. Bake for 25-30 minutes, or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
  7. Let the flapjacks cool completely in the tin before cutting into bars. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

51g

Fat

23g

Carbs

8g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Flapjacks ?

Banana Flapjacks prend environ 50 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 35 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Flapjacks ?

Banana Flapjacks contient environ 179.8 calories par portion, avec environ 5 g de protéines, 8 g de glucides et 12 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Flapjacks ?

Les principaux ingrédients de Banana Flapjacks sont Butter, Light Brown Sugar, Honey, Porridge Oats, Bananas, Banana Chips. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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