Lynn's Super Smoothie Recette

Fuel your day with Lynn's Super Smoothie! This incredibly thick and creamy smoothie recipe, adapted from Marilu Henner's "Healthy Kids," is packed with nutrients and easily customizable to your dietary needs. Originally vegan with soy, it's easily adapted with dairy milk alternatives. While the original recipe includes acidophilus, we've added enzymes for a similar digestive boost. Get ready for a quick and delicious breakfast or snack that's perfect for the whole family!

Préparation 3 min
Cuisson 3 min
Calories 193.7 kcal
Protéines 6g
Lynn's Super Smoothie 58

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Lynn's Super Smoothie

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Comment préparer Lynn's Super Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries recommended), 1/2 cup soy milk (or dairy milk alternative), 1/4 cup rolled oats, 1 tablespoon chia seeds, 1 scoop vegan protein powder (optional), 1/2 a frozen banana, and 1 capsule of digestive enzymes in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

29g

Fat

1g

Carbs

14g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Lynn's Super Smoothie ?

Lynn's Super Smoothie prend environ 6 minutes du début à la fin — environ 3 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Lynn's Super Smoothie ?

Lynn's Super Smoothie contient environ 193.7 calories par portion, avec environ 6 g de protéines, 14 g de glucides et 2 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Lynn's Super Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Lynn's Super Smoothie sont Banana, Mixed Berry, Vanilla Flavored Soymilk, Vanilla Flavored Soy Yogurt, Soy Protein Powder, Psyllium Husks. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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