Lynn's Super Smoothie Rezept

Fuel your day with Lynn's Super Smoothie! This incredibly thick and creamy smoothie recipe, adapted from Marilu Henner's "Healthy Kids," is packed with nutrients and easily customizable to your dietary needs. Originally vegan with soy, it's easily adapted with dairy milk alternatives. While the original recipe includes acidophilus, we've added enzymes for a similar digestive boost. Get ready for a quick and delicious breakfast or snack that's perfect for the whole family!

Vorbereitung 3 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 193.7 kcal
Eiweiß 6g
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Lynn's Super Smoothie 56

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Lynn's Super Smoothie

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Zubereitung von Lynn's Super Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries recommended), 1/2 cup soy milk (or dairy milk alternative), 1/4 cup rolled oats, 1 tablespoon chia seeds, 1 scoop vegan protein powder (optional), 1/2 a frozen banana, and 1 capsule of digestive enzymes in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

29g

Fat

1g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Lynn's Super Smoothie?

Lynn's Super Smoothie dauert insgesamt etwa 6 Minuten – ungefähr 3 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Lynn's Super Smoothie?

Lynn's Super Smoothie hat etwa 193.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Lynn's Super Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Lynn's Super Smoothie sind Banana, Mixed Berry, Vanilla Flavored Soymilk, Vanilla Flavored Soy Yogurt, Soy Protein Powder, Psyllium Husks. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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