Lynn's Super Smoothie Receta

Fuel your day with Lynn's Super Smoothie! This incredibly thick and creamy smoothie recipe, adapted from Marilu Henner's "Healthy Kids," is packed with nutrients and easily customizable to your dietary needs. Originally vegan with soy, it's easily adapted with dairy milk alternatives. While the original recipe includes acidophilus, we've added enzymes for a similar digestive boost. Get ready for a quick and delicious breakfast or snack that's perfect for the whole family!

Preparación 3 min
Cocción 3 min
Calorías 193.7 kcal
Proteína 6g
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Lynn's Super Smoothie 57

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Lynn's Super Smoothie

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Cómo preparar Lynn's Super Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries recommended), 1/2 cup soy milk (or dairy milk alternative), 1/4 cup rolled oats, 1 tablespoon chia seeds, 1 scoop vegan protein powder (optional), 1/2 a frozen banana, and 1 capsule of digestive enzymes in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

29g

Fat

1g

Carbs

14g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Lynn's Super Smoothie?

Lynn's Super Smoothie tarda unos 6 minutos de principio a fin: aproximadamente 3 minutos de preparación y 3 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Lynn's Super Smoothie?

Lynn's Super Smoothie tiene aproximadamente 193.7 calorías por ración, con unos 6 g de proteína, 14 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Lynn's Super Smoothie?

Los ingredientes principales de Lynn's Super Smoothie son Banana, Mixed Berry, Vanilla Flavored Soymilk, Vanilla Flavored Soy Yogurt, Soy Protein Powder, Psyllium Husks. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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