Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake Recette

Indulge in the creamy, spiced goodness of pumpkin pie without the guilt! This quick and easy Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake is packed with flavor and nutrition, making it the perfect healthy treat. A delicious blend of pumpkin, creamy yogurt, and warming spices, topped with crunchy graham cracker crumbs (optional). Find the full recipe inspiration at nutrition explorations.org.

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 127.1 kcal
Protéines 10g
Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake 57

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake

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Comment préparer Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake

  1. Wash hands thoroughly.
  2. Combine 1 cup pumpkin puree, 4 ounces cream cheese (softened), and 1 cup plain Greek yogurt in a blender.
  3. Add ½ cup milk (any kind), 2 tablespoons brown sugar, 1 teaspoon vanilla extract, ½ teaspoon cinnamon, and ¼ teaspoon nutmeg to the blender.
  4. Blend until completely smooth and creamy.
  5. Pour into glasses or serving cups.
  6. Top each serving with 1 teaspoon graham cracker crumbs (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

66g

Fat

9g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake ?

Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake ?

Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake contient environ 127.1 calories par portion, avec environ 10 g de protéines, 6 g de glucides et 4 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake ?

Les principaux ingrédients de Pumpkin Yogurt Cheesecake Shake sont Pumpkin, Reduced Fat Cream Cheese, Low Fat Vanilla Yogurt, Low Fat Milk, Brown Sugar, Vanilla Extract. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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