Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free Recette

Craving a delicious and healthy treat? This Tahini Carob Shake is a vibrant blend of Cypriot and Greek flavors! Made with carob – also known as St. John's Bread, derived from the Ceratonia siliqua tree (its pods resemble horns, hence the Greek name 'keration') – this dairy-free shake is a delightful twist on traditional recipes. Discover the unique taste of 'terratsi' (Cypriot for carob) in this refreshing, easy-to-make drink. Perfect for a quick and healthy breakfast, snack, or dessert! Gluten and dairy-free.

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 334.1 kcal
Protéines 10g
Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free 76

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free

  1. Add 1 cup of water, 1/4 cup tahini, 2 tablespoons carob powder, 1 ripe banana (sliced), and 1/2 teaspoon vanilla extract to a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more water if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with a sprinkle of carob powder or a few chopped nuts (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

117g

Fat

8g

Carbs

19g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free ?

Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free ?

Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free contient environ 334.1 calories par portion, avec environ 10 g de protéines, 19 g de glucides et 17 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free ?

Les principaux ingrédients de Tahini Carob Shake Gluten Dairy Free sont Banana, Tahini, Water, Syrup, Vanilla Bean Paste, Honey. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis