Whole Wheat Egg Mcmuffin Recette

A healthier twist on a classic breakfast! This Whole Wheat Egg McMuffin recipe skips the cheese and focuses on a perfectly cooked egg nestled in a toasted whole wheat English muffin. Quick, easy, and satisfying, it's the perfect breakfast for busy mornings.

Préparation 2 min
Cuisson 3 min
Calories 222 kcal
Protéines 24g
Whole Wheat Egg Mcmuffin 44

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Whole Wheat Egg Mcmuffin

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Comment préparer Whole Wheat Egg Mcmuffin

  1. Preheat your toaster to medium heat.
  2. Toast one whole wheat English muffin until golden brown.
  3. While the muffin toasts, crack one large egg into a microwave-safe mug.
  4. Add a dash of salt and pepper to the egg (optional).
  5. Microwave the egg on 60% power for 1-2 minutes, or until the whites are set but the yolk is still slightly runny. Cooking time may vary depending on your microwave.
  6. Carefully remove the cooked egg from the mug.
  7. Place the egg between the halves of the toasted English muffin.
  8. Add a squirt of ketchup (or your favorite condiment) to taste.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

27 g

Sugar

36g

Fat

8g

Carbs

10g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Whole Wheat Egg Mcmuffin ?

Whole Wheat Egg Mcmuffin prend environ 5 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Whole Wheat Egg Mcmuffin ?

Whole Wheat Egg Mcmuffin contient environ 222 calories par portion, avec environ 24 g de protéines, 10 g de glucides et 9 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Whole Wheat Egg Mcmuffin ?

Les principaux ingrédients de Whole Wheat Egg Mcmuffin sont Whole Wheat English Muffin, Egg, Ketchup. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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