Whole Wheat Egg Mc Muffin Recette

A healthier, homemade twist on the classic Egg McMuffin! This whole wheat version is lower in fat and packed with flavor. Enjoy a quick and delicious breakfast or brunch in just minutes. Perfect for a busy weekday morning or a relaxing weekend treat.

Préparation 2 min
Cuisson 7 min
Calories 245.1 kcal
Protéines 29g
Whole Wheat Egg Mc Muffin 84

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Whole Wheat Egg Mc Muffin

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Comment préparer Whole Wheat Egg Mc Muffin

  1. Lightly toast the whole wheat English muffin halves for 15-20 seconds in a toaster or toaster oven until lightly golden.
  2. In a small non-stick skillet over medium-low heat, whisk the egg whites with a pinch of salt and pepper.
  3. Cook the egg whites, stirring occasionally, until set but still slightly moist (about 2-3 minutes).
  4. Place a slice of cheese on the bottom half of the toasted English muffin.
  5. Top the cheese with the cooked egg whites.
  6. Add a teaspoon of Dijon mustard to the egg whites (optional).
  7. Cover with the top half of the English muffin.
  8. Serve immediately and enjoy your delicious and healthy Whole Wheat Egg McMuffin!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

23 g

Sugar

22g

Fat

22g

Carbs

9g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Whole Wheat Egg Mc Muffin ?

Whole Wheat Egg Mc Muffin prend environ 9 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 7 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Whole Wheat Egg Mc Muffin ?

Whole Wheat Egg Mc Muffin contient environ 245.1 calories par portion, avec environ 29 g de protéines, 9 g de glucides et 12 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Whole Wheat Egg Mc Muffin ?

Les principaux ingrédients de Whole Wheat Egg Mc Muffin sont Whole Wheat English Muffin, Egg White, Cheese, Dijon Mustard, Pepper. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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