Wild Orange Shake Recette

Start your day with a burst of sunshine! This vibrant Wild Orange Smoothie, adapted from the Vegetarian Times Complete Cookbook, is more than just a breakfast treat – it's a delicious and healthy option perfect for brunch or a fun sleepover. Packed with vitamins and flavor, this easy-to-make smoothie is sure to become a new favorite. Get ready for a taste of pure refreshment!

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Calories 241.9 kcal

Protéines 26g

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Recette Auteur

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Wild Orange Shake

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Comment préparer Wild Orange Shake

Peel and segment 2 oranges, removing any seeds.
Combine the orange segments, 1 cup frozen mango chunks, ½ cup plain Greek yogurt, ¼ cup orange juice, and a pinch of ground ginger in a high-powered blender.
Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more orange juice if needed to reach desired consistency.
Pour into two glasses and garnish with a few orange segments or a sprig of mint (optional).
Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

118g

Fat

13g

Carbs

10g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Wild Orange Shake ?

Wild Orange Shake prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Wild Orange Shake ?

Wild Orange Shake contient environ 241.9 calories par portion, avec environ 26 g de protéines, 10 g de glucides et 6 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Wild Orange Shake ?

Les principaux ingrédients de Wild Orange Shake sont Nonfat Milk, Vanilla Yogurt, Orange Juice, Orange Zest, Vanilla Extract, Cinnamon. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.