Banana Colada Receita

Escape to paradise with this tropical twist on a classic! Our Banana Colada blends the creamy sweetness of banana with the refreshing tang of pineapple for a delicious and easy-to-make smoothie. Perfect for a quick breakfast, afternoon pick-me-up, or a guilt-free dessert.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 280 kcal
Proteína 2g
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Banana Colada 175

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Colada

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Como fazer Banana Colada

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup frozen pineapple chunks, 1/4 cup coconut cream, 1/4 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon lime juice in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass filled with ice.
  4. Garnish with a banana slice and a sprinkle of toasted coconut flakes (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

104g

Fat

28g

Carbs

11g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Colada?

Banana Colada leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Colada?

Banana Colada tem aproximadamente 280 calorias por porção, com cerca de 2 g de proteína, 11 g de carboidratos e 9 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Colada?

Os principais ingredientes de Banana Colada são Spiced Rum, Coconut Cream, Banana, Lemon Juice, Ice, 1/2 cup frozen pineapple chunks. Veja a lista completa com as medidas acima.

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