Banana Fool Smoothy Receita

Creamy, dreamy, and ridiculously low-calorie! This Banana Fool Smoothie is the perfect guilt-free treat. Packed with potassium and probiotics, it's a quick and easy way to boost your daily fruit and dairy intake. Enjoy this refreshing smoothie for breakfast, a snack, or a light dessert.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 106.3 kcal
Proteína 5g
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Banana Fool Smoothy 227

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Fool Smoothy

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Como fazer Banana Fool Smoothy

  1. Mash 2 ripe bananas in a medium bowl.
  2. Pour the mashed bananas into a blender.
  3. Add 1/2 cup evaporated milk, 1 tablespoon lime juice, and 1 cup plain Greek yogurt to the blender.
  4. Blend until completely smooth (approximately 30-45 seconds).
  5. Pour into 4 glasses or bowls.
  6. Chill for at least 15 minutes before serving for optimal coolness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

45g

Fat

7g

Carbs

6g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Fool Smoothy?

Banana Fool Smoothy leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Fool Smoothy?

Banana Fool Smoothy tem aproximadamente 106.3 calorias por porção, com cerca de 5 g de proteína, 6 g de carboidratos e 3 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Fool Smoothy?

Os principais ingredientes de Banana Fool Smoothy são Bananas, Lime Juice, Evaporated Milk, Yoghurt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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