Banana Berry Smoother Receita

Escape the heat with this refreshing Banana Berry Smoother! A quick and easy blend of sweet bananas and juicy berries creates the perfect cooling lunch or healthy snack. This vibrant smoothie is packed with vitamins and flavor – the ideal guilt-free treat!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 231.2 kcal
Proteína 14g
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Banana Berry Smoother 222

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Berry Smoother

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Como fazer Banana Berry Smoother

  1. Peel the banana and slice it into chunks.
  2. Hull and slice the strawberries.
  3. Combine the banana, strawberries, frozen berries (if using), milk, honey/maple syrup, and yogurt (if using) in a blender.
  4. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a little more milk if needed to reach desired consistency.
  5. Pour the smoothie into a tall glass.
  6. Garnish with a whole strawberry, carefully cut halfway through to create a unique presentation on the rim of the glass.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

113g

Fat

20g

Carbs

12g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Berry Smoother?

Banana Berry Smoother leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Berry Smoother?

Banana Berry Smoother tem aproximadamente 231.2 calorias por porção, com cerca de 14 g de proteína, 12 g de carboidratos e 10 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Berry Smoother?

Os principais ingredientes de Banana Berry Smoother são Chocolate Milk, Banana, Strawberry, 1/2 cup frozen berries, 1/4 cup honey or maple syrup, 1/2 cup plain yogurt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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